Posted in: "2025 - Luty"

• 

  Medytacja dla początkujących – jak znaleźć spokój w codziennym chaosie?

  Posted in: Joga i Medytacja

  W natłoku codziennych obowiązków łatwo zapomnieć o sobie. Medytacja to prosta i dostępna dla każdego praktyka, która pomaga uspokoić umysł, zredukować stres i odnaleźć wewnętrzny balans. W tym wpisie znajdziesz proste kroki, dzięki którym zaczniesz medytować już dziś – bez presji, bez perfekcjonizmu, za to z uważnością i spokojem. Zacznij od 3 minut dziennie i zobacz, jak zmienia się Twój dzień!

  Czytaj więcej
• 

  Domowe sposoby na wzmocnienie odporności u dzieci i dorosłych

  Posted in: Zdrowie i Odżywianie

  Jak naturalnie wspierać odporność i unikać chorób? W tym artykule znajdziesz praktyczne wskazówki dotyczące eliminacji cukru, konserwantów i szkodliwych dodatków, a także poznasz zdrowe posiłki i domowe sposoby na budowanie silnego układu odpornościowego.

  Czytaj więcej
• 

  Probiotyki w codziennej diecie – dlaczego są ważne?

  Posted in: Zdrowie i Odżywianie

  Probiotyki to klucz do zdrowych jelit, silnej odporności i dobrego samopoczucia! Dowiedz się, dlaczego warto włączyć je do codziennej diety, jakie są ich naturalne źródła oraz jak psychoprobiotyki mogą wspierać rozwój dzieci z ASD. Poznaj najnowsze badania i praktyczne wskazówki! 

  Czytaj więcej
• 

  Kim jestem? Moja historia i misja tworzenia wspierającej przestrzeni

  Posted in: Witaj

   Kim jestem? Moja historia i misja tworzenia wspierającej przestrzeni  Poznaj moją drogę do holistycznego życia – od chaosu, frustracji i ciągłego pędu, po odkrycie równowagi, uważności i spokoju. Opowiadam o punkcie zwrotnym, który zmienił moje życie, diagnozie, która otworzyła mi oczy i pasji, która doprowadziła mnie do stworzenia Holi Mama – miejsca wsparcia i inspiracji dla kobiet poszukujących harmonii.  ✨ Jeśli chcesz lepiej mnie poznać i dowiedzieć się, jak zaczęła się moja podróż, ten...

  Czytaj więcej