Odkryj sześć codziennych rytuałów inspirowanych słowiańską tradycją kobiet. Dowiedz się, jak nasze prababki łączyły...
Witaj w Holi Mama, miejscu pełnym ciepła, wsparcia i inspiracji! To przestrzeń dla kobiet, które szukają równowagi między macierzyństwem, zdrowiem i rozwojem osobistym. Znajdziesz tu proste techniki relaksacyjne, rytuały slow life i darmowe materiały, które pomogą Ci zadbać o siebie na co dzień
Cieszę się, że tu jesteś!
Dołącz do mojej społeczności i zaobserwuj @holi_mama_asia na instagramie!
.png)
Latest posts
-
Rytuały słowiańskiej codzienności – co naprawdę robiły nasze prababki i jak możesz to odtworzyć dziśCzytaj więcej -
Boginie w nas – słowiańska opowieść o kobiecej sile na każdym etapie życiaCzytaj więcejCzujesz, że się zmieniasz… ale nie wiesz, co się w Tobie dzieje? Może to nie kryzys – tylko przejście w nową fazę...
-
W zgodzie z hormonami - przestań walczyć ze swoim ciałemCzytaj więcejOdkryj, jak żyć i jeść w zgodzie z rytmem kobiecego cyklu. Poznaj strategię odżywiania, która wspiera hormony,...
-
Nie ogarniasz rano? Zajrzyj do szyi, nie do telefonu. Napięcie w szyi i ramionach a mgła mózgowa – czyli jak odzyskać jasność myślenia?Czytaj więcejBudzisz się zmęczona, z napięciem w karku i drażliwością na dzień dobry? To nie lenistwo ani „taki charakter” – to...
-
Śniadania Mocy – 10 prostych, białkowo-tłuszczowych śniadań które wspierają pracę mózgu przy ADHD i SICzytaj więcej10 szybkich białkowo-tłuszczowych śniadań bez cukru i glutenu – idealnych dla dzieci i dorosłych, wspierających...
-
Zupa z kiszonką, kalafiorem i soczewicą - kiedy jelita i lodówka potrzebują resetuCzytaj więcejRozgrzewająca zupa zero waste z kiszonką, kalafiorem, fenkułem i soczewicą – powstała z resztek po majówce, kiedy...
-
Owsianka o smaku wakacji u babci – truskawki, śmietana i zero marnowania!Czytaj więcejOwsianka inspirowana wakacjami u babci – z truskawkami, śmietaną i nutą kakao. Pyszna, pożywna i zero waste!
-
Resztkowa a'la carbonara — zero waste, maksimum smakuCzytaj więcejSzybka, kremowa carbonara z resztek — zero waste, maksimum smaku! Idealna, gdy trzeba wyczyścić lodówkę przed wyjazdem.
-
Sałatka z burakiem, pomarańczą i orzeźwiającym dressingiem – szybka, zdrowa i zero wasteCzytaj więcejSzybka i zdrowa sałatka z burakiem, pomarańczą, serem i orzeźwiającym dressingiem. Idealna na lunch, piknik czy...
-
Tarta migdałowa z burakiem, gruszką i gorgonzolą – bezglutenowa uczta dla zmysłówCzytaj więcejEfektowna, bezglutenowa tarta migdałowa z burakiem, gruszką i gorgonzolą – wytrawne danie z nutą słodyczy, idealne na...