Witaj na blogu Holi Mama – miejscu, gdzie kobiecość spotyka się ze świadomym życiem. Znajdziesz tu inspiracje z zakresu holistycznego macierzyństwa, zdrowia, jogi, medytacji, naturalnej pielęgnacji i slow life.
Dzielimy się wiedzą, która pomaga żyć bliżej siebie – z uważnością, lekkością i harmonią. Jeśli szukasz przestrzeni, która wspiera, inspiruje i daje oddech – jesteś we właściwym miejscu.
Zdrowie to fundament szczęśliwego życia. W Holi Mama wierzę, że troska o ciało i umysł to klucz do odnalezienia harmonii w codzienności. Ta kategoria jest dla wszystkich, którzy chcą świadomie dbać o siebie, czerpać radość z jedzenia i budować zdrowe nawyki na całe życie.
Kategoria Joga i Mindfullness to miejsce, gdzie znajdziesz inspiracje do budowania wewnętrznej równowagi i dbania o swoje ciało oraz umysł. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz, czy szukasz nowych sposobów na rozwój – znajdziesz tu praktyczne porady i inspiracje, które pomogą Ci żyć w zgodzie ze sobą.
Holistyczne macierzyństwo to świadome, pełne uważności podejście do wychowania dzieci, w którym liczy się harmonia ciała, umysłu i emocji. To rodzicielstwo bliskości, slow parenting, zdrowa dieta, naturalne sposoby dbania o odporność i budowanie silnej więzi z dzieckiem.
W tej kategorii znajdziesz inspiracje, jak świadomie rozwijać się, dbać o swoją energię i odnaleźć równowagę między pracą a życiem prywatnym. Żyj pełnią życia – rozwijaj się, ale nie zapominaj o odpoczynku i równowadze. Ta kategoria pomoże Ci znaleźć balans i harmonię w codzienności! ?
Ta kategoria to powrót do korzeni – natury, rytuałów, ziół i kobiecej mądrości. To żywe dziedzictwo, które warto pielęgnować i przekazywać dalej. W tej przestrzeni znajdziesz opowieści o słowiańskich świętach, cyklach natury, rytmach kobiecego ciała i duchowości zakorzenionej w ziemi. Dla każdej kobiety, która chce wrócić do siebie, do przodkiń, do Matki Ziemi.
Zdrowie i odżywianie
Czy alergie i nietolerancje to nowa norma, czy odpowiedź organizmu na toksyczny, nowoczesny świat? Artykuł analizuje przyczyny rosnącej liczby diagnoz i podważa uproszczone diagnozy. Dowiedz się, co naprawdę może kryć się za Twoimi objawami...
Czytaj więcej
Słowiańska Bogini w Tobie
Zanim kobiecość stała się projektem do zarządzania, była rytmem. Kobiety nie potrzebowały aplikacji do monitorowania cyklu – miały rytuały wpisane w codzienność. Na polskiej wsi, jeszcze w latach 30. XX wieku – zanim na dobre przyszła urbanizacja i…
Czytaj więcej
Słowiańska Bogini w Tobie
Boginie w nas – słowiańska opowieść o kobiecej sile na każdym etapie życia Zawsze czułam, że moje ciało, rytm dnia i emocje nie mieszczą się w schematach, które narzuca współczesny świat. Że jestem czymś więcej niż rolami, które odgrywam. Od kiedy…
Czytaj więcej
Słowiańska Bogini w Tobie
Tak jak w naszej szerokości geograficznej nie ubierasz się cały rok tak samo – nie nosisz sandałów w styczniu ani puchówki w lipcu – tak samo nie ma sensu jeść, ćwiczyć i funkcjonować przez cały miesiąc, rok według jednego sztywnego schematu. Jasne,…
Czytaj więcej
Joga i mindfullness
Od kilku miesięcy próbowałam znaleźć sposób na poranną mgłę mózgową. Testowałam wszystko: rytuały slow morning, ajurwedyjskie praktyki, modne nawyki z Instagrama… Nic nie działało na dłużej. A przecież się starałam – może nie zawsze konsekwentnie,…
Czytaj więcej
Zdrowie i odżywianie
Szybkie, zdrowe i wspierające dzieci z ADHD i zaburzeniami SI oraz zestresowanych dorosłych Śniadanie to nie tylko pierwszy posiłek dnia – to także jeden z najważniejszych momentów wpływających na rytm dobowy, regulację emocji, pracę mózgu i zdrowie…
Czytaj więcej
