W Holi Mama wierzymy, że zdrowie to nie tylko brak chorób, ale uważna troska o ciało, umysł i emocje. Znajdziesz tu wiedzę o probiotykach, równowadze hormonalnej, odporności i naturalnych rytuałach.
Odżywianie traktujemy jako styl życia – bez diet, za to z czułością, intuicją i radością. Małe zmiany mają moc – chodź z nami w stronę zdrowia, lekkości i równowagi!
Zdrowie i odżywianie
Kawa to nieodłączny element poranka dla wielu osób. Jednak coraz częściej poszukujemy zdrowszych alternatyw, które nie tylko pobudzają, ale także wspierają organizm na wielu poziomach. Właśnie w tym kontekście pojawia się kawa grzybowa ☕ – napój,…
Czytaj więcej
Zdrowie i odżywianie
Zastanawiasz się, czym są grzyby lecznicze i od czego zacząć ich suplementację? W tym poradniku dla początkujących poznasz najważniejsze zasady bezpiecznego stosowania, wskazówki oparte na badaniach oraz moją osobistą historię i doświadczenia z Lion’
Czytaj więcej
Zdrowie i odżywianie
Wiosna to czas odnowy – zarówno w naturze, jak i w naszym organizmie. Zmieniają się temperatura, wilgotność, długość dnia, a także nasza energia i potrzeby. To idealny moment, aby dostosować swój styl życia, oczyścić organizm i wprowadzić nowe,…
Czytaj więcej
Zdrowie i odżywianie
Każdy dzień zaczynam od prostego, ale niezwykle skutecznego rytuału – szklanki wody z octem jabłkowym lub wiśniowym. To mały gest, który z czasem stał się dla mnie kluczowym elementem dbania o równowagę organizmu. Dlaczego ocet? Od wieków ocet…
Czytaj więcej
Zdrowie i odżywianie
Od dłuższego czasu zgłębiam temat mikrobiomu i jego wpływu na nasze zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Zaczęłam się nim interesować, gdy po kolejnych ciążach i okresach karmienia piersią czułam się wyeksploatowana. Zauważyłam znaczny spadek…
Czytaj więcej
Zdrowie i odżywianie
Zdrowy układ odpornościowy to podstawa dobrego samopoczucia i ochrony przed infekcjami. Wzmacnianie odporności to nie tylko kwestia sezonowych suplementów, ale przede wszystkim stylu życia i diety. Jak naturalnie wspierać odporność u siebie i swoich…
Czytaj więcej