Holi Mama to miejsce pełne ciepła, wsparcia i inspiracji. Powstało z myślą o kobietach, które pragną odnaleźć równowagę między macierzyństwem, zdrowiem a rozwojem osobistym. To przestrzeń, w której znajdziesz proste techniki relaksacyjne, rytuały slow life oraz darmowe materiały, które pomogą Ci zadbać o siebie na co dzień. Cieszę się, że tu jesteś.
To miejsce, gdzie kobiecość spotyka się ze świadomym życiem. Znajdziesz tu inspiracje z zakresu holistycznego macierzyństwa, zdrowia, jogi, medytacji, naturalnej pielęgnacji i slow life. Dzielimy się wiedzą, która pomaga żyć bliżej siebie – z uważnością, lekkością i harmonią. Jeśli szukasz przestrzeni, która wspiera, inspiruje i daje oddech – jesteś we właściwym miejscu.
Rozwój osobisty i work-life balance
Jeśli masz wrażenie, że działasz w trybie turbo, ale dusza prosi o stop – ten tekst jest dla Ciebie. Nie będzie o produktywności. Będzie o tym, że „wystarczająco” to też bardzo dużo. Nawet jeśli dzień zaczynasz z hałasem dzieci i kubkiem zimnej…
Czytaj więcej
Zdrowie i odżywianie
Grzyby lecznicze to nie tylko trend – to potężne narzędzie wspierające zdrowie i równowagę. Dowiedz się, które grzyby naprawdę działają, jak wpływają na organizm, które są bezpieczne dla kobiet, i jak je łączyć dla maksymalnego efektu. Ciało i umysł
Czytaj więcej
Holistyczne macierzyństwo
Piszę ten tekst z głębokiego miejsca w sobie – bo sama przez większość życia nosiłam w ciele i umyśle trudności, które dopiero dziś rozumiem. Mimo że wychowałam się i obracałam w środowisku pedagogów, nikt nie rozpoznał moich trudności z…
Czytaj więcej
Kochamy gotować, ale życie bywa nieprzewidywalne – zmęczenie, dzieci, brak czasu. Jedzenie zostaje i się marnuje. Dlatego w kategorii „Ciepło od kuchni / Zero waste” znajdziesz przepisy z resztek, elastyczne gotowanie i triki na niemarnowanie.
Brak wpisów w tej kategorii.
Holiapteczka to przestrzeń, w której dzielimy się sprawdzonymi sposobami na wspieranie zdrowia w duchu holistycznym. Znajdziesz tu artykuły o naturalnej suplementacji, odporności, równowadze hormonalnej i dbaniu o ciało i umysł. Polecamy też produkty, które naprawdę cenimy – z linkami afiliacyjnymi do naszych zaufanych wyborów. Z miłością, świadomie, z troską o Twoje zdrowie.
Zdrowie i odżywianie
Każdy dzień zaczynam od prostego, ale niezwykle skutecznego rytuału – szklanki wody z octem jabłkowym lub wiśniowym. To mały gest, który z czasem stał się dla mnie kluczowym elementem dbania o równowagę organizmu. Dlaczego ocet? Od wieków ocet…
Czytaj więcej
Zdrowie i odżywianie
Od dłuższego czasu zgłębiam temat mikrobiomu i jego wpływu na nasze zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Zaczęłam się nim interesować, gdy po kolejnych ciążach i okresach karmienia piersią czułam się wyeksploatowana. Zauważyłam znaczny spadek…
Czytaj więcej
Zdrowie i odżywianie
Zdrowy układ odpornościowy to podstawa dobrego samopoczucia i ochrony przed infekcjami. Wzmacnianie odporności to nie tylko kwestia sezonowych suplementów, ale przede wszystkim stylu życia i diety. Jak naturalnie wspierać odporność u siebie i swoich…
Czytaj więcej