Holi Mama to miejsce pełne ciepła, wsparcia i inspiracji. Powstało z myślą o kobietach, które pragną odnaleźć równowagę między macierzyństwem, zdrowiem a rozwojem osobistym. To przestrzeń, w której znajdziesz proste techniki relaksacyjne, rytuały slow life oraz darmowe materiały, które pomogą Ci zadbać o siebie na co dzień. Cieszę się, że tu jesteś.
To miejsce, gdzie kobiecość spotyka się ze świadomym życiem. Znajdziesz tu inspiracje z zakresu holistycznego macierzyństwa, zdrowia, jogi, medytacji, naturalnej pielęgnacji i slow life. Dzielimy się wiedzą, która pomaga żyć bliżej siebie – z uważnością, lekkością i harmonią. Jeśli szukasz przestrzeni, która wspiera, inspiruje i daje oddech – jesteś we właściwym miejscu.
Holistyczne macierzyństwo
(i dlaczego, babo, MUSISZ je mieć) Jestem matką. Polką. Milenialską. Zmęczoną. Przebodźcowaną. Dowożącą kolejne projekty w pracy i w życiu. Perfekcjonistką ( czasem w sposób męczący). Kalendarz pęka w szwach. Lista „to do” nie ma końca. Dzieci,…
Czytaj więcej
Rozwój osobisty i work-life balance
Nadwydajny umysł: dlaczego myślimy za dużo, jak wpływa to na ciało i emocje oraz jak odzyskać spokój. Praktyczne wskazówki, przykłady i codzienne rytuały.
Czytaj więcej
Rozwój osobisty i work-life balance
Jesień nie musi być szara i przygnębiająca. To czas, by odkryć hygge – duńską sztukę radości z prostych chwil. Przytulność, bliskość i spokój mogą sprawić, że deszczowe dni staną się Twoimi ulubionymi.
Czytaj więcej
Kochamy gotować, ale życie bywa nieprzewidywalne – zmęczenie, dzieci, brak czasu. Jedzenie zostaje i się marnuje. Dlatego w kategorii „Ciepło od kuchni / Zero waste” znajdziesz przepisy z resztek, elastyczne gotowanie i triki na niemarnowanie.
Wege z szacunku
Miękkie, lekko słodkie syrniki bez glutenu z jagodami, skyrem i kruszonką – idealne na letnie śniadanie lub deser. Do przygotowania w 30 minut!
Czytaj więcej
Wege z szacunku
Przepis na bezglutenowe leniwe z palonym masłem, cukrem kokosowym, czereśniami, truskawkami i skyrem. Letni comfort food w wersji zdrowej i lekkiej.
Czytaj więcej
Zero waste
czyli jelitowy reset z resztek po majówce Wróciliśmy z majówki w niedzielę wieczorem. Sklepy zamknięte, lodówka prawie pusta – kilka podstarzałych warzyw, których nie zjedliśmy na kempingu. W brzuchach ciężko, bo ostatnie dni to knajpy, lody,…
Czytaj więcej
Holiapteczka to przestrzeń, w której dzielimy się sprawdzonymi sposobami na wspieranie zdrowia w duchu holistycznym. Znajdziesz tu artykuły o naturalnej suplementacji, odporności, równowadze hormonalnej i dbaniu o ciało i umysł. Polecamy też produkty, które naprawdę cenimy – z linkami afiliacyjnymi do naszych zaufanych wyborów. Z miłością, świadomie, z troską o Twoje zdrowie.
Zdrowie i odżywianie
To opowieść o dzieciństwie, domowych rytuałach i przetworach robionych z serca – dziś razem z moimi dziećmi. Znajdziesz tu nie tylko przepisy, ale też uważność, bliskość i ciepło, które dojrzewa razem z wiśniami.
Czytaj więcej
Zdrowie i odżywianie
Czy alergie i nietolerancje to nowa norma, czy odpowiedź organizmu na toksyczny, nowoczesny świat? Artykuł analizuje przyczyny rosnącej liczby diagnoz i podważa uproszczone diagnozy. Dowiedz się, co naprawdę może kryć się za Twoimi objawami...
Czytaj więcej
Zdrowie i odżywianie
Szybkie, zdrowe i wspierające dzieci z ADHD i zaburzeniami SI oraz zestresowanych dorosłych Śniadanie to nie tylko pierwszy posiłek dnia – to także jeden z najważniejszych momentów wpływających na rytm dobowy, regulację emocji, pracę mózgu i zdrowie…
Czytaj więcej