Holi Mama to miejsce pełne ciepła, wsparcia i inspiracji. Powstało z myślą o kobietach, które pragną odnaleźć równowagę między macierzyństwem, zdrowiem a rozwojem osobistym. To przestrzeń, w której znajdziesz proste techniki relaksacyjne, rytuały slow life oraz darmowe materiały, które pomogą Ci zadbać o siebie na co dzień. Cieszę się, że tu jesteś.
To miejsce, gdzie kobiecość spotyka się ze świadomym życiem. Znajdziesz tu inspiracje z zakresu holistycznego macierzyństwa, zdrowia, jogi, medytacji, naturalnej pielęgnacji i slow life. Dzielimy się wiedzą, która pomaga żyć bliżej siebie – z uważnością, lekkością i harmonią. Jeśli szukasz przestrzeni, która wspiera, inspiruje i daje oddech – jesteś we właściwym miejscu.
Rozwój osobisty i work-life balance
Po trzydziestce coraz częściej wybierałam las zamiast miasta, a szum fal zamiast miejskiego hałasu. Myślałam, że to tylko moje upodobanie. Okazuje się jednak, że nauka ma na ten temat całkiem konkretne wyjaśnienie.
Czytaj więcej
Holistyczne macierzyństwo
Czy zdarzyło Ci się kiedyś zatęsknić za własnymi myślami? Nie za wakacjami. Nie za ciszą. Nawet nie za odpoczynkiem. Za sobą…
Czytaj więcej
Holistyczne macierzyństwo
Czy dom z trójką dzieci da się zaplanować jak projekt na politechnice? Próbowałam. Naprawdę. Jednak im dłużej obserwuję dynamikę mojego salonu, tym bardziej dochodzę do wniosku, że rodzicielstwo przy trójce dzieci to nie kwestia organizacji…
Czytaj więcej
Kochamy gotować, ale życie bywa nieprzewidywalne – zmęczenie, dzieci, brak czasu. Jedzenie zostaje i się marnuje. Dlatego w kategorii „Ciepło od kuchni / Zero waste” znajdziesz przepisy z resztek, elastyczne gotowanie i triki na niemarnowanie.
Wege z szacunku
Miękkie, lekko słodkie syrniki bez glutenu z jagodami, skyrem i kruszonką – idealne na letnie śniadanie lub deser. Do przygotowania w 30 minut!
Czytaj więcej
Wege z szacunku
Przepis na bezglutenowe leniwe z palonym masłem, cukrem kokosowym, czereśniami, truskawkami i skyrem. Letni comfort food w wersji zdrowej i lekkiej.
Czytaj więcej
Zero waste
czyli jelitowy reset z resztek po majówce Wróciliśmy z majówki w niedzielę wieczorem. Sklepy zamknięte, lodówka prawie pusta – kilka podstarzałych warzyw, których nie zjedliśmy na kempingu. W brzuchach ciężko, bo ostatnie dni to knajpy, lody,…
Czytaj więcej
Holiapteczka to przestrzeń, w której dzielimy się sprawdzonymi sposobami na wspieranie zdrowia w duchu holistycznym. Znajdziesz tu artykuły o naturalnej suplementacji, odporności, równowadze hormonalnej i dbaniu o ciało i umysł. Polecamy też produkty, które naprawdę cenimy – z linkami afiliacyjnymi do naszych zaufanych wyborów. Z miłością, świadomie, z troską o Twoje zdrowie.
Zdrowie i odżywianie
To opowieść o dzieciństwie, domowych rytuałach i przetworach robionych z serca – dziś razem z moimi dziećmi. Znajdziesz tu nie tylko przepisy, ale też uważność, bliskość i ciepło, które dojrzewa razem z wiśniami.
Czytaj więcej
Zdrowie i odżywianie
Czy alergie i nietolerancje to nowa norma, czy odpowiedź organizmu na toksyczny, nowoczesny świat? Artykuł analizuje przyczyny rosnącej liczby diagnoz i podważa uproszczone diagnozy. Dowiedz się, co naprawdę może kryć się za Twoimi objawami...
Czytaj więcej
Zdrowie i odżywianie
Szybkie, zdrowe i wspierające dzieci z ADHD i zaburzeniami SI oraz zestresowanych dorosłych Śniadanie to nie tylko pierwszy posiłek dnia – to także jeden z najważniejszych momentów wpływających na rytm dobowy, regulację emocji, pracę mózgu i zdrowie…
Czytaj więcej