Czym są zaburzenia integracji sensorycznej i czucia głębokiego? Jak je rozpoznać u dziecka (i u siebie)? Ten...
Artykuł wyjaśnia mechanizmy reakcji stresowych Fight, Flight, Freeze oraz ich wpływ na nasze ciało i umysł. Opisuje, jak współczesne życie pełne obowiązków i presji utrzymuje nas w chronicznym stresie, oraz podpowiada, jak regulować układ nerwowy poprzez świadome nawyki – od technik oddechowych, przez ruch, dietę, aż po pracę z nerwem błędnym. Jeśli chcesz lepiej zarządzać stresem i odzyskać wewnętrzną równowagę, ten tekst jest dla Ciebie!