10 szybkich białkowo-tłuszczowych śniadań bez cukru i glutenu – idealnych dla dzieci i dorosłych, wspierających...
Rozgrzewająca zupa zero waste z kiszonką, kalafiorem, fenkułem i soczewicą – powstała z resztek po majówce, kiedy...
Owsianka inspirowana wakacjami u babci – z truskawkami, śmietaną i nutą kakao. Pyszna, pożywna i zero waste!
Szybka, kremowa carbonara z resztek — zero waste, maksimum smaku! Idealna, gdy trzeba wyczyścić lodówkę przed wyjazdem.
Szybka i zdrowa sałatka z burakiem, pomarańczą, serem i orzeźwiającym dressingiem. Idealna na lunch, piknik czy...
Efektowna, bezglutenowa tarta migdałowa z burakiem, gruszką i gorgonzolą – wytrawne danie z nutą słodyczy, idealne na...
Kremowe, odświeżające i w 100% roślinne – te wegańskie lody matcha to deser idealny na lato! Bez cukru, glutenu i...
Wracam zmęczona po warsztatach w biurze, dzieci zaraz wrócą z przedszkola, a na stole jeszcze śniadaniowy chaos...W...
Post przerywany to coś więcej niż dieta – to styl życia wspierający regenerację, balans hormonalny i jasność umysłu....
„Jak Ty to wszystko ogarniasz i jeszcze się uśmiechasz?”Ogarniam – ale to kosztuje.Dlatego codziennie szukam drobnych...
Jak naturalnie wspierać odporność i unikać chorób? W tym artykule znajdziesz praktyczne wskazówki dotyczące eliminacji cukru, konserwantów i szkodliwych dodatków, a także poznasz zdrowe posiłki i domowe sposoby na budowanie silnego układu odpornościowego.
Probiotyki to klucz do zdrowych jelit, silnej odporności i dobrego samopoczucia! Dowiedz się, dlaczego warto włączyć je do codziennej diety, jakie są ich naturalne źródła oraz jak psychoprobiotyki mogą wspierać rozwój dzieci z ASD. Poznaj najnowsze badania i praktyczne wskazówki!
Kim jestem? Moja historia i misja tworzenia wspierającej przestrzeni Poznaj moją drogę do holistycznego życia – od chaosu, frustracji i ciągłego pędu, po odkrycie równowagi, uważności i spokoju. Opowiadam o punkcie zwrotnym, który zmienił moje życie, diagnozie, która otworzyła mi oczy i pasji, która doprowadziła mnie do stworzenia Holi Mama – miejsca wsparcia i inspiracji dla kobiet poszukujących harmonii. ✨ Jeśli chcesz lepiej mnie poznać i dowiedzieć się, jak zaczęła się moja podróż, ten...
Witaj w Holi Mama!To przestrzeń dla mam, które pragną żyć w harmonii, dbać o zdrowie, rozwój i równowagę. Znajdziesz tu inspiracje na holistyczne macierzyństwo, mindfulness, slow life, zdrową dietę, jogę i naturalną pielęgnację. Dołącz do społeczności i odkryj, jak zadbać o siebie, nie tracąc uważności na to, co najważniejsze.
