Odkryj sześć codziennych rytuałów inspirowanych słowiańską tradycją kobiet. Dowiedz się, jak nasze prababki łączyły...
Czujesz, że się zmieniasz… ale nie wiesz, co się w Tobie dzieje? Może to nie kryzys – tylko przejście w nową fazę...
Odkryj, jak żyć i jeść w zgodzie z rytmem kobiecego cyklu. Poznaj strategię odżywiania, która wspiera hormony,...
Budzisz się zmęczona, z napięciem w karku i drażliwością na dzień dobry? To nie lenistwo ani „taki charakter” – to...
10 szybkich białkowo-tłuszczowych śniadań bez cukru i glutenu – idealnych dla dzieci i dorosłych, wspierających...
Rozgrzewająca zupa zero waste z kiszonką, kalafiorem, fenkułem i soczewicą – powstała z resztek po majówce, kiedy...
Owsianka inspirowana wakacjami u babci – z truskawkami, śmietaną i nutą kakao. Pyszna, pożywna i zero waste!
Szybka, kremowa carbonara z resztek — zero waste, maksimum smaku! Idealna, gdy trzeba wyczyścić lodówkę przed wyjazdem.
Szybka i zdrowa sałatka z burakiem, pomarańczą, serem i orzeźwiającym dressingiem. Idealna na lunch, piknik czy...
Efektowna, bezglutenowa tarta migdałowa z burakiem, gruszką i gorgonzolą – wytrawne danie z nutą słodyczy, idealne na...
Kremowe, odświeżające i w 100% roślinne – te wegańskie lody matcha to deser idealny na lato! Bez cukru, glutenu i laktozy, za to z nutą wanilii, limonki i zielonej herbaty, podane z malinami, pistacjami i odrobiną czekolady. Naturalna rozkosz bez wyrzutów sumienia.
Wracam zmęczona po warsztatach w biurze, dzieci zaraz wrócą z przedszkola, a na stole jeszcze śniadaniowy chaos...W lodówce kotlety mielone z wielkanocnej wałówki – ale kto ma na nie ochotę po raz trzeci?Cukinia, jogurt, parmezan i… z lodówki do piekarnika.Zero waste w praktyce.Ciepło od kuchni.Codzienność. Prawdziwa. Nasza. ❤️
Post przerywany to coś więcej niż dieta – to styl życia wspierający regenerację, balans hormonalny i jasność umysłu. Poznaj korzyści, zagrożenia i sposoby wdrażania IF w zgodzie z kobiecym ciałem.
„Jak Ty to wszystko ogarniasz i jeszcze się uśmiechasz?”Ogarniam – ale to kosztuje.Dlatego codziennie szukam drobnych sposobów, żeby wracać do siebie.Nie po to, żeby robić więcej. Tylko żeby nie zniknąć w tym wszystkim.
Nie musisz być mistrzem jogi, żeby poczuć ulgę. TRE® – Trauma Releasing Exercises to metoda uwalniania napięcia i stresu z ciała poprzez naturalne, neurogenne drżenie mięśni. Pomaga zregulować układ nerwowy, wyciszyć emocje i wrócić do siebie.
Grzyby lecznicze – adaptogenna moc natury dla zdrowia i równowagi Poznaj niezwykłe właściwości grzybów leczniczych, takich jak Reishi, Chaga, Lion’s Mane czy Kordyceps. Dowiedz się, jak wspierają odporność, poprawiają koncentrację, dodają energii i pomagają w walce ze stresem. Odkryj, które z nich są adaptogenami i jak dobrać odpowiedni grzyb do swoich potrzeb.
Czym są zaburzenia integracji sensorycznej i czucia głębokiego? Jak je rozpoznać u dziecka (i u siebie)? Ten poruszający, osobisty przewodnik pomoże Ci zrozumieć, co naprawdę stoi za „trudnymi” zachowaniami.
Wiosna to doskonały moment, by zadbać o swoje zdrowie w naturalny sposób. ✨ W artykule znajdziesz przewodnik po kobiecej suplementacji sezonowej – oparty na badaniach, ziołach, intuicji i wsłuchaniu się w potrzeby ciała. Z troską o skórę, hormony, odporność i energię – bez presji i cudownych obietnic. ✨
Kawa z grzybami? ☕ Odkryj prozdrowotne właściwości kawy grzybowej i dowiedz się, dlaczego warto rozważyć włączenie jej do swojej codziennej rutyny. Energia, koncentracja i odporność w jednej filiżance! ☕
Czy wiesz, że grzyby lecznicze mogą wspierać Twoją odporność, koncentrację i poziom energii? ✨ Przez ostatnie miesiące testowałam m.in. soplówkę jeżowatą i wrośniaka różnobarwnego – teraz dzielę się swoimi doświadczeniami! Dowiesz się, jak dobrać odpowiednie grzyby do swoich potrzeb, w jakiej formie je stosować i na co zwrócić uwagę przy wyborze suplementów. Jeśli chcesz poprawić swoje samopoczucie i znaleźć naturalne wsparcie dla organizmu, koniecznie przeczytaj ten artykuł!
